Carol Castro a mocinha do faroeste

As lembranças de infância de Carol Castro não têm nada a ver com presentes de aniversário ou amiguinhas do colégio. A recordação mais marcante que a atriz, de 21 anos, tem de seus tempos de criança é de quando ainda usava fralda e chupeta. Não dava a mínima para as bonecas: sua brincadeira preferida era balançar o corpinho de um lado para o outro. “Minha mãe conta que eu tirava a chupeta e pedia uma saia. Mas ninguém entendia nada. Só depois descobriu que eu queria vestir uma saia para dançar! Não posso ouvir uma música que me requebro toda. Nas festas, sou a primeira a ir para a pista e a última a sair”, conta ela, que chegou a cursar faculdade de dança, mas abandonou os estudos para investir na carreira de atriz.

As aulas de balé começaram aos 5 anos. Na mesma época, a mãe aproveitou para matricular a filha também nas aulas de jazz. “Carol era muito agitada, do tipo que não parava quieta em casa e dava trabalho para dormir. Por isso, sempre dei a maior força para ela se exercitar. Assim, extravasava toda a energia”, lembra a mãe, Cecília Castello Branco.

malhar para sossegar
A carioca é a prova de que ninguém tem um corpo perfeito de graça. Além da dança, também praticou ginástica olímpica. Nem a mudança para Natal (RN) afastou a pequena da malhação. Foi na nova cidade, inclusive, que surgiu o interesse pelo surfe e pelo futebol, esportes que praticou até os 12 anos. “Era rata de praia e fazia as manobras do surfe direitinho. É claro que levava uns caldos de vez em quando, mas isso fazia parte! O mais importante é que descobri cedo que mergulhar no mar me faz muito bem. Relaxa e tira todas as urucubacas! Está nos meus planos voltar a surfar no Rio. Não tem nada melhor do que malhar ao ar livre”, acredita.
três horas na academia
 Mas mergulhar no mar virou programa de férias. É que a família se mudou para Ribeirão Preto, no interior de São Paulo, e Carol só podia ir à praia quando visitava o pai, que, separado da mãe, continuou no Rio de Janeiro. Apesar de longe do seu esporte preferido, não pisou na bola. Assim que desfez as malas, se matriculou numa academia. “Comecei pegando leve na musculação porque tinha só 13 anos, mas saquei logo de cara que a malhação funcionava como uma válvula de escape. Até hoje, quando fico estressada ou ansiosa, corro para a academia. Fico relax depois que termino a minha série.”

A atriz, que estreou na TV na novela Mulheres Apaixonadas, malha pesado! Faz exercícios aeróbicos todos os dias por pelo menos 40 minutos, alternando entre um aparelho que simula a subida de escadas, o transport e a esteira, para não enjoar. Depois, faz musculação por quase duas horas. “A Carol sempre praticou atividade física e isso é ótimo, porque o músculo responde rápido ao estímulo. Então, ela fica forte fácil, fácil”, diz o personal trainer Alexandre Monteiro.
Nos últimos tempos, Carol teve de pegar leve para se recuperar de uma laringite aguda. “Fiquei mais de um mês sem me exercitar. É impressionante! Todo começo de novela fico doente. Acho que a culpa é do stress e da ansiedade, que baixam minha resistência. Ultimamente, tenho tido até insônia!” Com a estréia da novela, a rotina de Carol foi se acertando. Recuperada, acaba de retomar o tratamento ortomolecular com a médica carioca Heloísa Rocha.

corpo sob medidaPara se preparar para Bang Bang, a atriz perdeu 5 quilos. “Queria emagrecer para afinar o rosto. Assim, a Mercedita ficaria bem diferente da Angélica, meu papel em Senhora do Destino, que era mais sarada”, explica ela, que agora está com 52,2 quilos.
Já quando gravou a novela das 8, intensificou a malhação porque a personagem aparecia muito de roupas curtas e tinha sido convidada para ser rainha da bateria do Salgueiro. “Malhei pesado para ficar com as coxas grossas e o bumbum durinho, mas esse treinamento durou pouco tempo. Depois do Carnaval, já tinha diminuído o ritmo para secar. Em janeiro próximo faço tudo de novo para arrasar na avenida”, planeja ela.

Ganhar músculos mais definidos não vai ser difícil. “A Carol é muito disciplinada. Nunca reclamou porque eu estava exigindo demais dela e só falta ao treino quando está doente. Ela também tem uma alimentação muito saudável, importante para conquistar um corpo bacana”, diz Alexandre.

Sim, a atriz segue uma dieta saudável. Pouco doce, nada de refri, fritura nem carne vermelha. Ficou um ano sem comer peixe e frango, mas desistiu da idéia quando descobriu que estava anêmica. “Depois que tirei a carne vermelha do cardápio, meu paladar ficou melhor. Passei a sentir o gosto das frutas e verduras. Também me sinto mais leve.”

No café da manhã, vai de pão integral, queijo-de-minas e peito de peru e um copo de suco de fruta. Para manter o metabolismo acelerado, alimenta-se de três em três horas. No lanche da manhã, uma barrinha de cereais ou um suco de fruta com torradas. A refeição principal do dia também é bem natureba: salada, legumes, peixe ou frango grelhado e arroz integral. No lanche da tarde, fica com um sanduíche de pão integral com queijo-de-minas. No jantar, toma sempre uma sopa de legumes. “Chego cansada do trabalho e não inventaram nada mais prático e saudável do que isso”, diz.

ervas do bem
 Apesar de comer direitinho, Carol tinha retenção de líquidos. Por isso procurou a medicina ortomolecular. “Quando a pele acumula água, a celulite aparece. Mas foi fácil tratar a Carol – ela sabe se alimentar. O único problema é que gostava muito de carboidrato. Resolvemos isso com uma fórmula à base de garcínia, planta que dificulta a transformação de carboidrato em gordura”, diz Heloísa Rocha.
A médica também receitou um creme à base de centelha asiática e ginkgo biloba, preparado em farmácia de manipulação, para diminuir a celulite, e outro, cuja receita leva aminoácido, para Carol passar meia hora antes de malhar. “O resultado dessa fórmula é excelente porque estimula a queima de gordura durante o exercício”, diz a médica. Tudo isso junto deu no que deu -- uma beleza!

bate-pronto P. Já fez alguma loucura de beleza e se arrependeu?

R. Não sou do tipo que se arrepende depois de ter tomado alguma decisão. Já estraguei o meu cabelo por exagerar na tintura, mas mesmo assim faria tudo de novo. Foi uma fase e me divertir muito com todas as loucuras que fiz!

P. Qual o seu pecado gastronômico?

R. Sou viciada em pipoca. É só sentar para assistir a TV que bate uma tremenda vontade! E tem de vir com queijo ralado.

P. E quando exagera na comida?

R. Procuro compensar no exercício no mesmo dia. Se não der, tudo bem. Não sou mais paranóica. Comer com culpa é que engorda!

P. Que parte do corpo gosta mais?

R. Estava numa fase em que me achava muito feia. Só via culote e barriga. Agora, me sinto maravilhosa! Gosto de tudo, principalmente do meu cabelo.

P. O que você mudaria no seu corpo?

R. Gostaria de ser uns 10 centímetros mais alta!

P. Já fez plástica?

R. Não, mas não sou contra. Eu emagreci e meu sutiã passou de 42 para 40. Acho que colocaria silicone, mas uma prótese bem pequena – as grandes ficam parecendo bolas de futebol!

P. Qual o seu truque para a malhação render mais?

R. Não tem truque. Tem é que fazer exercício regularmente.

P. Conseguiu mudar algo no seu corpo com malhação?

R. Já, sim. Eu tinha um pouco de culote e a minha barriga era inchadinha. O que deu resultado foi um mix de dieta balanceada, exercício e tratamentos estéticos.

P. O que faz quando está à beira de um ataque de nervos?

R. Respiro fundo pelo menos dez vezes e solto o ar devagar. Para terminar, bocejo. Essas técnicas de respiração são ótimas para relaxar! Se isso não der resultado, olho para o céu. Geralmente dá certo!

P. Como se vira se pinta um programa de última hora?

R. Capricho na maquiagem. Em geral, não uso nada. Se pinta um programa de dia, uso Studio Finish Concealer, corretivo da Mac, para disfarçar as olheiras, um rímel incolor e blush Star Bronze, da Lancôme, para dar uma corzinha. Se for à noite, uso base Face and Body Foundation, da Mac, e pinto a boca com lápis Spicy, da Mac.

todas as caras da Carol

ela adora o cabelão Para tratar os fios, a bela se rende aos cuidados dos profissionais do salão Fashion Clinic, em Ipanema, no Rio de Janeiro. Os responsáveis pelo look são o cabeleireiro Tiago Parente e a terapeuta capilar Cíntia Araújo, que providencia, a cada 15 dias, um tratamento à base de colágeno e sais minerais para os fios, naturalmente castanho-escuros. “Hoje estou careta, mas já tive o cabelo de todos os cortes e cores, inclusive rosa e roxo. Meu apelido no colégio era doidinha”, ri. No dia-a-dia, Carol gosta de variar o xampu e o condicionador, mas suas marcas preferidas são as francesas Sebastian e Phyto. Depois de lavar a cabeça, não abre mão do leave-in RD da americana NPPE. “O produto protege bem os fios da poluição, água do mar e agressões do secador”, explica Cíntia.

mais carinho na pele
 Até pouco tempo atrás, seu único cuidado era passar um filtro solar antes da praia. Mas mudou de atitude quando foi chamada para interpretar a Mercedita. “Ela não usa um pingo de maquiagem. Por isso, tenho que estar com a pele lisinha”, diz Carol, que na vida real é adepta do look natural. O primeiro passo foi procurar a dermatologista Claudia Mikki, que recomendou o sabonete Toleriane Gentle Dermo Cleanser, da La Roche Posay, para a limpeza diária do rosto. À noite, Carol usa um medicamento chamado Differin que promove uma renovação da pele, elimina cravos. Para manter o rosto hidratado, usa Hydraphase, da La Roche Posay. Ela também não se expõe ao sol antes de se proteger com o filtro solar Helioblock fator 30. “A pele dela é muito sensível e exige um acompanhamento de perto. Por isso, se não pode ir ao consultório, a gente se fala por telefone.
para arrematar o shape
Apesar do corpo esculpido pelo exercício, Carol (como toda mulher) sempre descobre um defeitinho. Por isso decidiu experimentar o Manthus, um novo equipamento de ultra-som que promove a quebra de gordura. Também fez dez sessões de endermologia, técnica francesa que associa drenagem linfática e massagem. “Ela chegou reclamando de pneuzinhos, culotes e da barriguinha abaixo do umbigo. Era tudo muito sutil e, já na terceira sessão, deu para ver o resultado”, assegura a médica Heloísa Rocha.

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